Курс "Мандала 5 кругов" 2 ступень

Для создания курса "Медитативная графика. Мандала 5 кругов" меня вдохновило несколько книг (о них я напишу чуть позже). Захотелось самой пройти  весь путь и изучить данный метод, который очень мягко и поразительно просто не только помогает решить проблемы с отрицательными эмоциями, но позволяет познакомиться с самой собой, узнать себя ту, которая была и есть  настоящая, со всеми детскими мечтами, обидами и радостями..., понять почему в некоторых ситуациях алгоритм действий всегда один и тот же, почему не получается наладить отношения с близкими, найти работу, выйти замуж...?

Волшебный круг?... Курс «Медитативная графика. Мандала - 5 кругов. 2 ступень»

                                                                                                           

                      Мы не должны разгадывать все

тайны нашей жизни,

а только исследовать их.

Мы должны разгадывать

свой дух шаг за шагом, постепенно

 становясь более сознательными,

целостными. Потому что наша жизнь

 является лишь духовным

путешествием, а все остальное –

 выдумка и фантазия.

 

Кэролайн Мисс

 

Почему круг был столь важной частью человеческой культуры с самых древних времен?

Почему люди всех культур, времен и мест находили мотив круга, столь удовлетворяющей и значимой формой выражения?

«Каждое утро я набрасывал в записной книжке маленький рисунок круга, мандалу, который отражал мою внутреннюю ситуацию в этот момент…. Лишь постепенно я обнаружил, что мандала на самом деле это… Самость, целостность личности, которая обнаруживается, если все происходит гармонично. (Юнг, 1965: 195-196)*

 

Раскраска для снятия стресса..?

А почему и нет?На сегодняшний день многими исследованиями подтверждено, что творчество или восприятие произведений искусства помогает снимать стресс, справляться с негативными эмоциями и может способствовать релаксации, а язык образов позволяет выразить то, что слова выразить не могут. Кроме того, иногда образы на нас действуют сильнее, чем слова.Таким образом, приобщаясь к искусству и творчеству, человек расширяет свой эмоциональный и духовный опыт, обогащает его, учится точнее и глубже воспринимать мир, людей и события. Изменение внутреннего эмоционального состояния ведет к изменению психологических установок, появлению новых взглядов на мир, на жизнь, на себя самого, на окружающих. Рисуя, мы отражаем на листе все то, что скопилось негативного в нас, высвобождая эту энергию на бумагу. Не каждый способен  в сложной ситуации стать для себя психологом, разобраться в причинах и особенностях поведения.., а на листе это делать проще и приятнее!
И здесь не нужно быть художником, чтобы ваши работы понравились, здесь нужно постараться быть самим собой, открыться перед чистым листом бумаги. И цвет нам  очень в этом поможет!

Фотоотчет 7 неделя. Завершение.

Вот и добрались мы до последнего занятия, завершающего наше прекрасное путешествие в мир Зентангла.  Каждый из участников теперь владеет секретами таинственных узоров и техникой медитативного рисования. Приятной для себя возможностью было воспользоваться своими знаниями и украсить что-то из своего окружения - сумку, расческу, баночку ..у каждого нашёлся свой предмет.

Чернильные пятна и ..

А вы когда-нибудь играли с чернильными пятнами?
Я про то, что из одной-двух черных клякс может получится  интересный персонаж, а может и сюжет! Тут главное условие - пустить в ход  свое воображение и перестать думать))
Попробуйте, и у вас получится!

Зентангл - возможности безграничны!

Вот и подошло к завершению наше путешествие в мир Зентангла... осталось лишь одно занятие. К этому моменту некоторые из вас уже нашли в своей жизни место для новой формы медитации. Кто-то считает зентангл разминкой перед работой, чтобы хорошо начать день, кто-то видит в этой технике форму самовыражения, кто-то просто рисует для удовольствия. Работы, которые вы создавали на протяжении всего курса настоящие шедевры! Выберете самые любимые, вставьте в рамку и любуйтесь ими каждый день. Танглы можно использовать не только на бумаге, есть масса интересных применений узоров Зентангла. Я хочу вам предложить несколько примеров такого использования, подобранных в Интернете.

Фотоотчет 6 неделя •Буквица•Леттеринг•

Работы участников курса "Медитативная графика. Зентангл" прошедшей недели были посвящены теме «Буквица. Леттеринг». Мы не только  перешли на другой формат, но и познакомились с новыми интересными техниками применения узоров Зентангл.
Несмотря на то, что учиться  участникам пришлось в праздничные дни и выходные, все старались выполнить задание и прислать свой фотоотчет.

Итак, посмотрим...

Фотоотчет 5 недели. Карточки АТС.

На этой неделе  мы знакомились с историей создания АТС и создавали свои карточки в стиле Зентангл.  Возможно в процессе работы  у многих возникали трудности  - с маленьким форматом, с подбором цвета, с работой по - мокрому, с растекающейся краской)) и др. , но все же мы сделали это!!!! И, надеюсь я, что на этом не остановимся!!! Удивительно разные и прекрасные получились АТСки!!! Ими можно долго любоваться и , конечно, обмениваться друг с другом! Это потрясающее состояние детской радости, когда открываешь почтовый ящик и находишь  в нем письма!!!!!))) да ещё какие!!!
Итак, представляю работы участников.

ATC. История. Создание.

Художественные карточки или миниатюры появились 16-ом веке. Это были в основном портреты, и они продавались, а не обменивались или отдавались. Они были первыми бумажными «фотографиями». Мужчины заказывали  портреты своих обнаженных любовниц на карточках (втайне от жен) — как правило,  тем же художникам, что писали портреты их семьи. Такие маленькие карточки было легко спрятать от законных супругов. Миниатюрные портреты  использовались для обмена, когда богатые люди совершали фиктивные браки.

Фотоотчет 4 неделя. Зендала.

На этой недели мы первый раз отошли от привычного квадрата и погрузились в удивительную магию круга. Не случайно многие на мой вопрос «Как рисуется в круге?» отвечали почти одинаково - «понравилось», «интереснее рисовать»,  «легко»... Создавая  рисунок в круге, гармонизируется левое и правое полушарие мозга. Расслабляется тело, снимаются блоки. И приходит гармония в душу. Человек успокаивается и погружается в себя. В этот момент теряется ход времени. А организм оздоравливается.

Как развить свои творческие способности?

12 СПОСОБОВ РАЗВИТЬ СВОИ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ

•Развивайте своё правое полушарие.

Правое полушарие,ответственно за творчество и прочие подобные умения.Вы — правша? Пишите, чистите зубы левой рукой, поднимайтесь по лестнице с левой ноги — это так же способствует развитию правого полушария. Проводите аналогии, ищите связи. Например, между звёздами и стеной вашего дома (для начала, они материальны). Тренируйте свою память. Решайте творческие задачки!

Зендала - сакральный круг...

В традиционных сообществах круг нередко обозначает связь с бессознательным.
Как говорил один Индеец:« Сейчас жить трудно, потому что квадрат не имеет силы.... Все, что создаётся Силой Мира, создаётся круглым.... Набравший небольшую силу ветер превращается в вихрь. Птицы строят свои гнезда круглыми, т.к. исповедают ту же религию. Вигвамы были круглые, как птичьи гнезда. Но белый человек поселил нас в эти квадратные дома и наша сила ушла...»

Круг является символом планеты Земля, а также символом защищенности материнского лона. Рисуя круг, мы очерчиваем границу, защищающую физическое и психологическое пространство, с которым мы идентифицируем свою личность.

Фотоотчет 3 неделя. Белое на черном.

 

Традиционный отчёт по итогам за неделю сегодня начинаю с работы, которая пришла ко мне первая! Итак тема недели - белое  на чёрном! Очень удивила меня Юля А.-  автор этого  милого рисунка. Вот ведь какие таланты прячутся в нас, а мы иногда многое и не знаем про себя ....

Призы. Подарки. Часть 1.

Сегодня я хочу немного подбодрить участников курса Медитативная графика. Зентангл. , и порадовать их призами, которые будут разыграны в конце обучения. Условия розыгрыша очень простые - необходимо выполнять все задания и присылать мне фотоотчеты. Среди тех, кто дойдёт до конца и окажутся победители! Вот часть этих призов:
 

Белое на черном..

    

Мы так привыкли рисовать черными ручками или карандашами на белой бумаге, что становится неожиданным – и часто захватывающим – работать наоборот.

Фотоотчет. 2 неделя. Часть 2.

Прошлая неделя была предпраздничная, поэтому не все смогли прислать свои работы, видимо были очень заняты подготовкой. Но  вчера поздно вечером я получила по электронке ещё порцию красивых работ, которые не могла не выложить и не показать)) даже наши самые молодые участницы постарались и справились с этим трудным заданием. Давайте смотреть скорее эти чудесные рисунки!

Фотоотчет. 2 неделя обучения. Зентангл.

Сегодня воскресенье и, как обычно, я размещаю фото работ участников курса Медитативное рисование. Зентангл . В этот раз мы рисовали классический зентангл на плиточках 9 х 9 см. Я волновалась, переживала, справятся ли все? Но, когда стали приходить первые фото, я очень обрадовалась! Смотрела зентанглы и получала удовольствие - сколько сочетаний узоров, сколько вариаций исполнения..!!! Это просто КРАСОТА!!!! Девочки , вы Супер!!!

Зентангл на Пасху.

Уже завтра – самое главное и радостное православное торжество в году!

Кулич на Пасху и крашеные яйца (крашенки) — обязательные обрядовые блюда праздничного стола. Поэтому сегодня поговорим про крашенки.  И главное - потренируемся в рисовании танглов!)) А ещё будет возможность подготовиться с занятию следующей недели (рисование белым по темному).

 

Зентангл или Дудлинг...?

Очень хороший вопрос был сегодня в комментариях от нашей участницы курса Анны - «Зентангл и дудлинг это одно и тоже или есть разница?» Давайте разберёмся ....

Первый Зентангл.

Сегодня я расскажу и покажу пошаговый процесс рисования Зентангла.
Все зентанглы всегда получаются разными, но начинаются они все одинаково. Итак, начнём...

Фотоотчет 1 недели. Часть 2. Медитативная графика. Зентангл.

Привет всем, кто заглянул на мою страничку, чтобы полюбоваться работами участников проекта Медитативная графика. Зентангл. Сегодня я представляю фотоотчет с  заданием первой недели (это 2 часть, часть 1 здесь). Многие выбрали для заполнения фигуры узорами не только яблоко, грушу и рыбку, а свои варианты,  и это похвально!!! У некоторых  не хватает времени, чтобы больше узоров нарисовать, но я хочу вас обрадовать, что узоры мы будем рисовать на протяжении всего курса, поэтому у вас еще будет возможность заглянуть в свою тетрадь и потренироваться. Еще раз напоминаю, что для большего эффекта, необходимо рисовать каждый день, пусть недолго 15-30 минут, пусть только один узор, но каждый день!
Итак, вот и итог первой недели ....

Фотоотчет. 1неделя. Часть1.Медитативная графика. Зентангл.

Вот мы и добрались до первой остановки -  выходные. Сегодня я выложу фотографии работ участников курса «Медитативная графика. Зентангл» за первую неделю их обучения. Очень интересно и мне и самим участникам посмотреть на свои работы и на работы других. Кто - то , я знаю, уже тренировался в преобразовании танглов, искал новые варианты узоров, и у них очень хорошо это получалось!)))  Так давайте посмотрим первые результаты!....

А нужна ли подпись?....

....Пикассо заказал краснодеревщику набор мебели для загородного дома. Для наглядности он быстро набросал эскиз и спросил:
- Сколько это будет стоить?
- Нисколько! Только подпишите эскиз....

 



У каждого начинающего художника рано или поздно возникает вопрос - Какую подпись поставить на картине и где?
Когда у меня появился вопрос -«а какую же подпись мне придумать?», пришлось некоторое время потренироваться и поискать в интернете информацию про подписи...

Первые ласточки....

Ну, вот и первые работы наших участников появляются... видно сразу - девочки очень стараются!!! Сегодня только вторник и впереди ещё целых 5 дней  для того, чтобы создать свою коллекцию узоров этой недели. Знаю, что кто-то рисует и больше 2-3 узоров, а кто-то пока и не начал((( главное - это найти в себе это желание рисовать и потом получать удовольствие от рисования!!!
Итак... посмотрим работы!

 

 

Спасибо, вам девчонки, вы первые!!! И какие удачные узоры получились!!! 

Желаю всем приятного творчества!!! Рисуйте каждый день! Делитесь своими впечатлениями и рисунками!

Старт. 1 неделя обучения.

Ура! Мы начали!!!!! Сегодня все участники получили задание на первую неделю. Каждый теперь будет создавать свою личную коллекцию узоров зентангла. Тренируясь каждый день минимум 15 минут (а лучше 30 минут!), мы наработаем определённый навык рисования простых на первый взгляд фигур и линий. Сначала кружки и чёрточки будут казаться кривыми и безобразными, но со временем все округлится и окрепнет, линии станут чёткими и ровными, плавными и быстрыми.

За день до старта...

Итак, сегодня день настройки на длительное путешествие в удивительный мир Медитативной графики и Зентангла! Уже подготовлены все инструменты и материалы, просмотрены сайты и прочитана различная информация с просторов интернета на эту тему... и кто - то спрашивал себя «смогу ли я так рисовать?» «получится ли?»... я отвечу вам - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!!

 Глаза боятся, а руки делают!!!



Чем рисовать и на чем рисовать Зентанглы?...

Вот и близится день начала курса «Медитативная графика. Зентангл »! Кто забыл, напомню - 30 марта! Всем, наверно, уже не терпится начать, а кто-то быть может и начал втихую что-то изображать))) Давайте подойдем к этому мероприятию (нравится в этом слове часть «приятие», уже приятно как-то...) подготовленными и не спеша проверим, все ли у нас готово? А именно то, чем мы будем рисовать и на чем! 

Курс занятий «Медитативная графика. Зентангл. 1 ступень»

А мы начинаем обучающий курс по медитативной графике и Зентанглу! Очередной Старт 5 октября (самый первый состоялся 30 марта)!!! Желающие подключиться к группе могут написать мне на почту  akaterina2001@mail.ru
Курс будет проходить виртуально, поэтому количество участников неограниченное и любой сможет присоединиться к группе. Один раз в неделю я отправляю на ваш электронный адрес обучающий материал и практические задания на всю неделю. Всего 7 занятий (недель). В конце каждой недели участники отправляют мне фото своих работ, которые я буду публиковать в своём дневнике. Здесь же можно будет оставлять свои комментарии. Курс платный.  По всем вопросам пишите на почту, обязательно отвечу!))
Ну, а теперь немного о том, для чего это?