Раскраска для снятия стресса..?

А почему и нет?На сегодняшний день многими исследованиями подтверждено, что творчество или восприятие произведений искусства помогает снимать стресс, справляться с негативными эмоциями и может способствовать релаксации, а язык образов позволяет выразить то, что слова выразить не могут. Кроме того, иногда образы на нас действуют сильнее, чем слова.Таким образом, приобщаясь к искусству и творчеству, человек расширяет свой эмоциональный и духовный опыт, обогащает его, учится точнее и глубже воспринимать мир, людей и события. Изменение внутреннего эмоционального состояния ведет к изменению психологических установок, появлению новых взглядов на мир, на жизнь, на себя самого, на окружающих. Рисуя, мы отражаем на листе все то, что скопилось негативного в нас, высвобождая эту энергию на бумагу. Не каждый способен  в сложной ситуации стать для себя психологом, разобраться в причинах и особенностях поведения.., а на листе это делать проще и приятнее!
И здесь не нужно быть художником, чтобы ваши работы понравились, здесь нужно постараться быть самим собой, открыться перед чистым листом бумаги. И цвет нам  очень в этом поможет!

Раскрашивая, мы постепенно входим в медитативное состояние, погружаясь то в один цвет, то в другой. И, если в процессе этого творчества в вашей голове всплывают периодически разные мысли и картины (а это неизбежно), примите их, но не дайте им развиться, отпустите их, и рисуйте дальше...
Какой цвет выбрать не имеет значения, доверьтесь своему внутреннему импульсу. Рисуйте выбранным цветом до тех пор, пока вы не захотите взять другой. Прислушайтесь к тишине вашей души, насладитесь спокойствием...в этот момент только вы разговариваете с вашим внутренним художником, не спугните его, ведь он ещё малыш...
А чтобы начать, предлагаю распечатать мои раскраски. Формат рисунков А4. Рисовать можно цветными карандашами, капиллярными ручками, красками. Выбирайте для себя те материалы, которые вам по душе, но не забывайте о бумаге. Для акварели и акварельных карандашей понадобиться акварельная бумага, а если вы разукрашиваете капиллярными цветными ручками или обычными цветными карандашами подойдёт обычная бумага. Плотность бумаги тоже можете выбирать для себя сами.

Желаю вам приятного творчества!